Ramazan ayında oruç tutarken tok tuttuğu zannedilen besinler

Ramazan ayında oruç tutarken tok tuttuğu zannedilen besinler

Oruç tutarken sağlığı yitirmek yerine tüm günü dinç ve zinde geçirmek için uzmanların önerileri var uyarılar tok tutacak sanılan bazı besinlerin aslında ramazanda dayanıklılığı sıfıra indirdiğini gösteriyor ibadeti yerine getiriken hastanelik olmamak için en önemli kural vücudun su dengesini iyi ayarlamak sahur yapıldı oruca niyetlenildi yatıldı ancak daha iftar daha yaklaşmadan tansiyon düşüklüğü, yorgunluk, halsizlik geldi işte bunun olmaması için ne yapmalı?