Sahurda ne yenecek işte Canan Karatay'ın menüsü

Sahurda ne yenecek işte Canan Karatay'ın menüsü

Profesör doktor canan karatay sahurda da sağlıklı protein dedi tok tutucu özelliği ile bilinen pastırmalı yumurtayı önerdi iftarda çorba, içli köfte, bulgur, fasulye ve nohut yiyin diyen karatay sahurda da sabah kahvaltısında verdiği yiyecekleri önerdi ancak karatay hocanın olmazsa olmazı kuruyemiş.

Ramazan ayında oruç tutarken tok tuttuğu zannedilen besinler

Ramazan ayında oruç tutarken tok tuttuğu zannedilen besinler

Oruç tutarken sağlığı yitirmek yerine tüm günü dinç ve zinde geçirmek için uzmanların önerileri var uyarılar tok tutacak sanılan bazı besinlerin aslında ramazanda dayanıklılığı sıfıra indirdiğini gösteriyor ibadeti yerine getiriken hastanelik olmamak için en önemli kural vücudun su dengesini iyi ayarlamak sahur yapıldı oruca niyetlenildi yatıldı ancak daha iftar daha yaklaşmadan tansiyon düşüklüğü, yorgunluk, halsizlik geldi işte bunun olmaması için ne yapmalı?