Sadece patates yiyerek zayıflamak mümkün mü

Tek tip gıda diyetine bir yenisi eklendi sadece patates yiyerek zayıflamaya çalışanların sayısı artmaya başladı.

Gençler arasında tek tip beslenerek zayıflamak moda oldu kimi yumurtayla besleniyor kimi de sadece yoğurt yiyor şimdi de patates ile kilo vermek isteyenlerin akımı başladı.

Sadece patates ile beslenmek zararlı olmasına zararlı ancak beslenme ve diyet uzmanına göre en temeldeki sorun tek tip gıdayla zayıflamak çünkü sağlığı tehdit ediyor.

Tek tip gıdayla beslenerek verilen kiloların aynı hızla geri alınmasına neden oluyor uzmanlara göre en sağlıklı beslenmenin ve zayıflamanın yolu Akdeniz mutfağından geçiyor.

NESLİHAN ERDOĞAN'IN DÖNÜŞÜM HİKAYESİ!

                                                                                                                                                    

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’nin danışanı Neslihan Erdoğan yepyeni bir dönüşüm hikayesine imza atacak. Fazla kilolarından şikayetçi ve daha formda yaşamak isteyenler için son derece ilham verici olacak bu hikayeye ortak olmak ister misiniz?

Neslihan Erdoğan, tam bir ay boyunca Taylan Kümeli’nin kendisi için özel olarak hazırladığı diyet ve egzersiz programı yanında, tahlil sonuçlarına göre doktorunun kendisine önerdiği  XL-S’ten de destek alacak.  Kilo Kontrol Amaçlı Enerjisi Kısıtlanmış bir gıda olan ve XL-S Nutrition’u, shake olarak öğünlerinden bazıları yerine tüketecek Neslihan Hanım, bitkisel kaynaklı doğal bir lif olan Litramin içerikli gıda takviyesi olan XL-S Expert  ile de diğer öğünlerinde aldığı yağdan gelen kalori miktarını kısıtlayacak.

Kilo Kontrol Amaçlı destek ürünlerini kullanırken bir doktora danışmak, çok iyi araştırmak ve en doğru ürünü seçmek çok önemli. Neslihan Hanım da bu anlamda doktorunun önermiş olduğu, Almanya’da üretilen, Türk Gıda ve Tarım Bakanlığı onaylı XL-S ürünleri ve Taylan Kümeli’nin önerileri ile ideal kilosuna kolayca ulaşacak.

                                           

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte forma girmek isteyen herkes, Taylan Kümeli’nin kişisel Instagram  hesabından veya XL-S Türkiye hesabından bu dönüşümü adım adım takip edebilir.

Taylan Kümeli’nin ipuçlarından faydalanmak, XL-S ürünleri hakkında daha detaylı bilgiye sahip olmak ve kendi dönüşüm  hikayenizi yazmak isterseniz Neslihan Hanım’ın yolculuğundan ilham alabilirsiniz.  Bol şans!

                                             
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Katkısız ev yapımı fıstık ezmesi nasıl yapılır

Katkısız ev yapımı fıstık ezmesi

Fıstık ezmesi çocukların en sevdiği lezzetlerden birisi ekmeğin üzerine sürülüyor çocuklar doya doya yiyor peki yağlı olan fıstık sağlıklı bir besin mi

Çocuklar kuruyemiş sevmeyebiliyor ama o besinleri aldırmanın püf noktası var ayıklanıp temizlenen fıstıklar önce tavada kavruluyor ev yapımı fıstık ezmesi için iki kaşık petek bal fıstıklarla beraber blendere konuluyor zeytinyağı da ilave edildikten sonra tekrar blenderde karıştırılıyor

Sağlıklı yaşamanın sırrı çiğ beslenmede saklı

Sağlıklı yaşamanın sırrı çiğ beslenmede saklı 

Uzmanlara göre Sağlıklı yaşamanın sırrı çiğ beslenmede saklı bu beslenme şekline göre sebzeler ısıya maruz bırakılmamalı az pişmiş yada çiğ tüketilmeli.

Uygulaması zor çünkü her sebzeyi çiğ yemek zor ama alternatif öneriler var soğanı da yağ yerine suyla kavurmak gerekiyor Kuruyemişlerede dikkat sağlığımız için günlük yediklerimizin en az yarısı çiğ sebzelerden oluşmalı bu kuralı hayata geçirmek için en kolayı bol salata yemek

Ayran ve Yoğurda yeni ayar Tuz azalacak Protein artacak

Ayran ve Yoğurda yeni ayar

Ayranı çok tuzlu sevenlere kötü sağlığını düşünenlere ise iyi haber Gida Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı süt ürünleri tebliğini değiştirmeye hazırlanıyor Ayrana Tuz Yoğurda da Protein ayarı geliyor.

Normalde Ayranın içinde yüzde 1 oranında tuz bulunması gerekiyordu peki bu oran şimdi ne kadar olacak bir diğer düzenleme ise süzme yoğurtla ilgili taslak hayata geçerse süzme yoğurtta bulunan süt proteini oranı ciddi miktarda arttırılacak

Canan Karatay Hurmaya da savaş açtı orucu zeytinle açın

Canan Karatay Hurmaya da savaş açtı

Hurmasız iftar olmaz diyenler Hurmadan vazgeçemeyenler Canan Karatay Hurmaya da savaş açtı

Zeytini istediğiniz kadar yiyebilirsiniz ancak zeytinin kaya tuzu ile yapılması şartıyla Canan Karatay hocadan son bir uyarı daha şimdiden kendinizi ramazana hazırlamaya başlayın bol bol su içerek