kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak için metabolizmayı hızlandırma

kış demek kilo demek metabolizma yavaşlıyor vücut ısınmak için fazla yağ depolamaya başlıyor diyetisyen elvan odabaşı doğru taktik ve küçük oyunlarla az kilosunda kalmak mümkün diyor. ilk kural metabolizmayı canlandırmak onun içinde kış sofralarına baklagilleri eklemek birde çiğ badem ıspanak,hindi eti,esmer buğday,burokoli,yulaf,soya sütü,yeşil çay ve mati... Read More »