vitamin eksikliği haricinde alınan vitaminler ölüm riskine sebep olabiliyor

Bilim adamları vitamin haplarının yaşlı kadınlarda ölüm riskini artırabileceği uyarısında bulundu.

Uzmanlar bir süredir bu hapların yalnızca vücutta vitamin eksikliği varsa işe yarayacağını söylüyordu.

İç Tıp Arşivleri dergisinde yayınlanan yeni araştırma ise fazlasının zararlı da olabileceğini ortaya koyuyor.

Araştırmada beslenmesinde genel olarak bir eksiklik bulunmayan ancak vitamin hapı almaya karar vermiş 50'li ve 60'lı yaşlardaki kadınlar incelendi.

Aldıkları haplar arasında özellikle multivitaminler, folik asit, B6, magnezyum, çinko ve demirin ölüm riskini artırır göründüğü belirtildi.

Ancak araştırmacılar 38 bin ABD'li kadın arasında yaptıkları çalışmanın, kadınların son 20 yılda aldığı vitaminleri hatırlamasına dayandığına vurgu yapıyor.

"Zararı olmayacağını düşünmekte yanılıyorlar. Fazlası zehirli olabilir ve farkına varmadan önerilen günlük sınırın üzerine çıkmak da çok kolay."

İngiliz Beslenme Birliği'nden Helen Bond

Ayrıca genel sağlık durumu gibi diğer faktörleri kontrol etmenin zor olduğunu da hatırlatıyorlar.

Fakat yine de araştırmalarının, vitaminlerin ancak gerçekten gerekli olduğu ve bunun tıbbi yöntemlerle kanıtlandığı durumlarda kullanılması gerektiğini gösterdiğini söylüyorlar.

Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden Doktor Jaakko Mursu ve ekibi "Şu anki verilere bakarak, vitaminlerin genel ve yaygın kullanımını meşru kılacak bir sebep göremiyoruz." diyor.

Demir ve kalsiyum

Araştırmacılara göre örneğin demir hapları ölüm riskini %2,4 artırıyor. Kullanılan demir dozu arttıkça risk de artıyor.

Buna karşılık araştırmada kalsiyum hapları, ölüm riskini azaltır göründü. Ancak bilim adamları bu konuda daha fazla çalışma yapmaları gerektiğini belirterek, doktor tarafından tavsiye edilmedikçe kalsiyum alınmamasını istedi.

İngiliz Beslenme Birliği'nden Helen Bond bazı insanların, örneğin yaşlıların vitamin desteğine ihtiyaç duyabileceğini söylüyor.

Örneğin güneşin fazla görünmediği İngiltere'de 65 yaş üstündekiler için D vitamini tavsiye ediliyor.

Ancak Helen Bond da insanların çoğunun gereksindikleri vitamin ve mineralleri sağlıklı, dengeli bir beslenmeyle alabileceği görüşünde.

Bazı insanların vitaminleri bir tür "sigorta poliçesi" gibi kullandığına dikkat çeken Bond, "Zararı olmayacağını düşünmekte yanılıyorlar. Fazlası zehirli olabilir ve farkına varmadan önerilen günlük sınırın üzerine çıkmak da çok kolay." dedi.

bbc türkçe 

dünyada a vitamini desteği ile her yıl yaklaşık 600 bin çocuğun hayatı kurtarılabilir

Gelişmekte olan ülkelerde yaşayan çocuklar için hayatlarının en kritik yılı bir yaşına kadar geçirdikleri süre. 

Her yıl sekiz milyon çocuk henüz beş yaşına ulaşamadan dünyaya gözlerini yumuyor.

Üstelik bu acı tablonun nedeni Somali'den Pakistan kadar dünyanın her yerine aynı... Yetersiz beslenme nedeniyle güçsüz bedenlerinin zatürre ve kızamık gibi hastalıklara ya da bağırsak enfeksiyonlarına karşı tamamen savunmasız oluşu.

Pakistan'ın Karaçi kentinde bulunan Ağa Han Üniversitesi Kliniğini'nde görev yapan çocuk doktoru Zülfikâr Buta A vitamini desteğiyle çocukları bu rahatsızlıklardan korumanın gayet kolay olduğuna dikkat çekiyor.

Yeni bir bulgu değil

A vitamininin çocukların hayatını kurtarabileceği yeni bir bulgu değil. Gelişmekte olan ülkelerde yapılan birçok araştırma bu durumu onaylar nitelikte. Dünya Sağlık Örgütü 1987 yılından bu yana yetersiz beslenen çocuklara A vitamini takviyesi yapılmasını tavsiye ediyor.

Ancak bu vitaminin çocuklar üzerinde ne gibi etkileri olduğunun bilinmediğini, hatta herhangi bir etkisi olmadığını savunan bazı uzmanlar, A vitamini takviyesine kuşkuyla yaklaşıyor. Bu nedenle doktor Zülfikâr Buta ve ekibi daha önce yapılan 43 araştırmayı yeniden incelemeye aldı ve elde ettikleri sonuçları İngiliz Tıp Dergisi'nde yayınladı.

Zülfikâr Buta, araştırmayla ilgili olarak "Araştırmamız A vitamininin çok yararlı olduğunu ortaya koyuyor. A vitamini her dört çocuktan birini kurtarabilir. Bu, çocukların kötü beslendiği ve A vitamini eksikliği çektikleri ülkeler için gerçekten çok önemli bir kriter" şeklinde konuştu.

Sonuçlara göre A vitamini desteğiyle her yıl yaklaşık 600 bin çocuğun hayatını kurtarmak mümkün. Üstelik her çocuğun iki doz A vitamini desteği alması yeterli.

Veriler kayıt altına alınmalı

Dünya Sağlık Örgütü'nün Sağlıklı Beslenme ve Kalkınma Bölümü Başkanı Francesco Branca yapılan bu detaylı araştırmanın kendilerine önemli fayda sağladığının kaydetti.

Branca, “Araştırma, tavsiyelerimizi güncelleme konusunda bize yardımcı oldu. Bu yaş aralığındaki çocuklar için A vitamini desteğinin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurguladık. Tabii A vitamini eksikliği tespit edilmesi halinde. Ülkelerin bunu özenli bir şekilde kayıt altına alması gerekiyor" dedi.

Gelişmekte olan birçok ülkede A vitamini destek programları onlarca yıldan bu yana uygulanıyor. Vitamin kapsülleri pahalı değil, üstelik genellikle uygulanan bir aşıyla birlikte verildiği için ek bir maddi külfet yaratmıyor.

Dağıtımla ilgili sorunlar

Ancak A vitamini desteğinin düzenli bir şekilde sağlanması için alınması gereken daha uzun bir yol var. Francesco Branca son dönemde bazı ülkelerde A vitamininin sağlık kurumları üzerinden dağıtılmaya başlanmasıyla, bu vitamine ulaşabilen çocukların sayısında düşüş yaşandığına dikkat çekiyor.

Doktor Zülfikâr Buta da örneğin kendi ülkesi Pakistan'da ailelerin çocuklarını aşılatmadığını, vitaminin doğru koşullarda saklanmadığını ve yeterince çabuk şekilde dağıtılmadığını belirtiyor. Araştırmanın çocuklar için A vitamininin ne kadar hayati olduğunu bir kez daha kanıtladığını vurgulayan Buta, “onları bu vitaminden mahrum etmek etiğe aykırı” yorumunu yapıyor.

© Deutsche Welle Türkçe

Marieke Degen / Çeviri: Banu Ertek

Editör: Hülya Köylü 

deutsche welle 

erkeklerde kansızlık hangi hastalığın habercisi olabilir?

Kansızlık Türk kadınlarında daha sık görülüyor ve pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor ancak erkeklerde görülen kansızlık kanser başta olmak üzere pek çok ciddi hastalığın habercisi olabileceği için dikkat gerektiriyor. 

Memorial Şişli Hastanesi Hematoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Hüseyin Saffet Beköz, “Erkeklerde görülen kansızlık şikayetlerinin altında yatabilecek sebepler” hakkında bilgi verdi.

Anemi (Kansızlık) hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilen kriterlerin altında kalmasıdır. Bu kriterler erişkin erkeklerde 13 g/Dl; kadınlarda 12 g/dL nin altı kabul edilir. 6 ay ile 6 yaş arası çocuklarda 11 g/dL nin, 6-14 yaşlarda 12 g/dL nin altı anemidir. Ancak kansızlık teşhisi konurken sadece hemoglobin değeri dikkate alınmaz. Onun yanında demir, demir bağlama kapasitesi, ferritin, gibi demir depolarını gösteren bir takım parametrelere de bakılır.