uyku hapı kullananlar kullanmayanlara göre dört kat fazla ölüm riski taşıyor

Amerika'da yapılmış olan araştırmada, yüz binlerce kişinin kullandığı uyku haplarının daha fazla ölüm riski yarattığı bildirildi. İngiliz Tıp Dergisi'nde yayımlanan araştırmada, temazepam gibi ilaçları kullanan 10 bini aşkın hastayla, ilaç kullanmayan 23 bin kişi arasında karşılaştırma yapıldı. Uyku hapı kullananlar arasında, ölüm tehlikesi dört kat yüksek... Read More »

fiziksel performans için düzenli ve uzun uyumak antrenman ve beslenmek kadar önemli

Bilim adamlarının uzun ve düzenli uykunun faydalarını yeni bir çalışmayla tekrar ortaya koydu. Sleep (Uyku) adlı dergide yayımlanan araştırmada uzun uyumanın fiziksel performansı artırmada ciddi bir etkisi olduğu savunuluyor. Araştırmada, Stanford Üniversitesi'nin erkek basketbol takımından, altı hafta boyunca günde 10 saat uyumaları istendi. Bu sürenin sonunda... Read More »

karanlıkta uzun ve düzenli uyumak kansere karşı bağışıklığı arttırıyor

Tevfik Dorak, İngiltere'nin Newcastle Üniversitesi'nde kanser araştırmaları yapan bir Türk doktor. Dorak'ın dünya tıp literatürüne geçmiş çarpıcı bulguları var. Bunlardan biri de, karanlıkla-kanser arasındaki ilişki. Sabah'ta yer alan habere göre, Dorak, vücudun hücre yenileyici ve bağışıklık sistemi düzenleyici melatonin hormonunu gece karanlıkta salgıladığını hatırlayıp uyarıyor: "Karanlıkta... Read More »

günde ortalama bir saat şekerleme yaparak kalbinizi koruyabilrsiniz

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Pensilvanya'daki Allegheny Üniversitesinden bir grup bilim adamı, araştırmaya katılan 85 sağlıklı üniversite öğrencisinden önce uyku kalitelerine yönelik bir form doldurmalarını istedi.  Karmaşık bir zihin egzersizinin ardından katılımcıların kan basınçlarını ölçen bilim adamları, her vakanın tansiyonlarının ve kalp atış hızlarının... Read More »

günde 7 saatten fazla uyumak felç riskini arttırıyor

Yapılan yeni araştırma günde 10 saat ve daha fazla uyuyan kadınların 7 saat uyuyanlara göre yüzde 55 daha fazla felç riski taşıdıklarını gösterdi. Özellikle kadınlar sabahları birkaç saat daha fazla uyumak istediklerinde bir kez daha düşünmeli. ANI'nin haberine göre uzmanlar 1986'dan başlayarak daha önce felç geçirmemiş... Read More »