astım migren hastalarının hastalığını tetikleyen gıdalar

Uzmanlara göre tüketilen gıdalarla hastalıklar arasında yakın ilişki bulunuyor. Örneğin astım hastalarına konserve ve turşudan uzak durmaları tavsiye ediliyor.

Beslenme Uzmanı Mehlika Öktem, "Hazır salamura yiyecekler, fast foodun fazla tüketilmesi. Ve alerjen özelliği fazla olan insanların çok aşırı miktarda çilek, domates tüketmesi astımı tetikleyen faktörlerden bir tanesi" dedi.

Migren hastaları ise salam, sosis gibi şarküteri ürünlerinden ve peynirden uzak durmalı.

Öktem, "Bunun haricinde şarap, kahve ve kafein tüketimi migreni tetikleyen yiyeceklerden bir kısmı" dedi.

Gastriti olanlar için ise asitli içecek ve yiyecekler tehlikeli. Kafein ise, panik atak hastalarının baş düşmanı.

Tuz oranı yüksek salamura, turşu gibi yiyecekler de tansiyon hastalarına tavsiye edilmiyor.

Öktem, "Hiçbir beslenme modelinde de yoktur ki hiçbir besin tamamen kısıtlansın. Eğer siz diyetinize dikkat ediyorsanız ılımlı ölçüde ufak kaçamaklar yapabilirsiniz" şeklinde konuştu.
trt türk

günde ortalama bir saat şekerleme yaparak kalbinizi koruyabilrsiniz

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Pensilvanya'daki Allegheny Üniversitesinden bir grup bilim adamı, araştırmaya katılan 85 sağlıklı üniversite öğrencisinden önce uyku kalitelerine yönelik bir form doldurmalarını istedi. 

Karmaşık bir zihin egzersizinin ardından katılımcıların kan basınçlarını ölçen bilim adamları, her vakanın tansiyonlarının ve kalp atış hızlarının farklı seviyelerde de olsa arttığını tespit etti.

Daha sonra katılımcıları iki gruba ayıran bilim adamları, ilk gruptakilerden 1 saat kadar şekerleme yapmasını istedi,; ikinci gruptaki katılımcıların ise gün içinde uyuması yasaklandı. Araştırmanın sonunda, gün içindeki 1 saatlik uykunun ardından kan basıncı seviyesinin nasıl normale döndüğünü gözlemleyen bilim adamları, insanların kendilerini stresli, yorgun ve sinirli hissettikleri anlarda şekerleme yapmak için zaman ayırması önerisinde bulundu.
cumhuriyet portal

dünyada obezite sayısı son otuz yılda iki kat daha arttı

İngiliz tıp dergisi Lancet'te yayınlanan bir çalışmaya göre, dünyada obezite düzeyi son 30 yılda ikiye katlandı.

Araştırmaya göre 2008 yılında dünyada yarım milyar yetişkin obez vardı.

Bu, 1980'deki sayının iki katı.

Gelişmiş ülkeler arasında kitle-vücut indeksi en yüksek olanlar Amerikalılar, Japonya ise burada en alt sırada.

Aşırı kilo sorunu, Latin Amerika ülkeleri ile Orta Doğu ve Çin'in bazı kesimlerinde de etkili oluyor.

Bu durum gelir düzeyinin yükselmesi ve yemek alışkanlıklarının değişmesi ile açıklanıyor.

Ancak Lancet'te yayınlanan diğer iki çalışmada obezite düzeyleri yükselmiş olsa da tansiyon ve kolesterol düzeylerinin iyiye gittiği belirtiliyor. Bunun da daha çok sebze meyve tüketmek, tuzdan vazgeçmekle sağlandığı düşünülüyor.

Bu iyi bir haber çünkü obezite genellikle kalp hastalıkları, şeker ve kanser ile bağlantılı.

Raporun yazarları obezite oranları artsa bile, daha dengeli beslenme, ilaç kullanımı ve daha az sigara tüketimi sayesinde dünya genelinde daha az kalp hastalığı görülmesi konusunda iyimserler.

Obezite son yıllarda ortalama ömrün de uzamasıyla, sağlık sistemleri önündeki en büyük 'yük'lerden biri olarak gösteriliyordu.
bbc türkçe sağlık

kahvenin bilinmeyen özellikleri hakkındaki araştırma sonuçları

Yeşil ve siyah çay gibi, kahve de antioksidanlar içeriyor. Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.

Baş ağrıları

Migreni olumsuz yönde etkileyen kahve, şaşırtıcı bir biçimde baş ağrısına iyi geliyor. Baş ağrısı ilaçlarında bulunan bazı maddeleri içeren kahve, ağrı kesicilerle kıyaslandığında, yüzde 40 oranında baş ağrısında daha etkili oluyor.

Beyin Uyarımı

Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalarda, okul çağındaki çocukların az miktarda kahve ile süt içtiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları görülüyor.

Karaciğer sağlığı

Düzenli kahve içenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği görülüyor.

kalp krizi artık gençleri'de önemli ölçüde tehdit ediyor

Okutan, teknolojinin insanları tembelliğe itmesi, stres gibi faktörlerle kalp ve damar rahatsızlıklarında artış olduğuna işaret etti. 

Geçmişte 40 yaş üzerindeki kişilerde görülen kalp rahatsızlıklarının artık 30 ve daha küçük yaşlarda da ortaya çıkmaya başladığına değinen Hüseyin Okutan, hastaneye kalp rahatsızlığı şikayetiyle gelen genç hasta sayısında artış olduğuna dikkati çekti. Prof. Dr. Okutan, ''Risk faktörleri arttıkça, özelikle son dönemlerde kalp rahatsızlığı yaşayan gençlerin sayısı artmaya başladı'' diye konuştu.