Sahurda ne yenecek işte Canan Karatay'ın menüsü

Sahurda ne yenecek işte Canan Karatay'ın menüsü

Profesör doktor canan karatay sahurda da sağlıklı protein dedi tok tutucu özelliği ile bilinen pastırmalı yumurtayı önerdi iftarda çorba, içli köfte, bulgur, fasulye ve nohut yiyin diyen karatay sahurda da sabah kahvaltısında verdiği yiyecekleri önerdi ancak karatay hocanın olmazsa olmazı kuruyemiş.

Canan Karatay'ın Ramazanda iftar ve sahur menüsü Tavsiyeleri

Canan Karatay'ın Ramazanda iftar ve sahur menüsü Tavsiyeleri

Önce enerji sonra ağırlık hissi veren baklava gibi şerbetli tatlılar tehlikeli ancak ramazan'ın vazgeçilmezi güllaç'a şok şekerli olmamak kaydıyla müsade var tüm gün ayakta durmayı sağlayacak sahur çok önemli iftarda çeşit çok karatay'a göre ama herşey dozunda yaz aylarında çok rastlanan patlıcan, biber, domates kızartmalarına bir aylığına uzak kalmayı önerdi karatay ancak fırına verilerek bolca yenilebilir.