stresin olumsuz etkilerinden korunmanın en iyi yolu yoga yapmak

Dur duraksız koşuşturmaca ve stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçası. Günümüzde Batılı ülkelerde milyonların düzenli olarak yaptığı yoga alıştırmaları, stresin olumsuz etkilerini ortadan kaldırıyor.

sağlıklı bir vücut için mağara adamı gibi yaşayın tavsiyesi

Eski ekonomi profesörü Arthur De Vany, Yeni Evrim Diyeti isimli kitabında ilginç bir iddiada bulundu.

Modern yaşam tarzının insan genlerine aykırı olduğunu savunan Paleo hareketinin de kurucusu olarak kabul edilen De Vany, obezite, kalp hastalıkları, diyabetin yüksek kalori ve aşırı yağlı yeme tarzının bir sonucu olduğunu belirtti.

De Vany, 40 bin yıl önce insanların ok ve yayı icat ederek yiyecek kaynaklarını arttırdığını ve daha sofistike düşünen varlıklar haline geldiğini, ancak 8 bin yıl önce tarıma başlanmasıyla insanların yaşam tarzlarının değişime uğradığını savundu. Bunun da insan genlerini değiştirdiğini ve halen bu değişimin devam ettiğini kaydeden De Vany kitabında, ''Hiçbir mağara adamı, akşam yemeğini kovalarken ya da yırtıcı bir hayvan tarafından takip edilirken yavaş hareket etmemişti. Ya koşacak ya aç kalacaktı ya da kendisi akşam yemeği olacaktı'' diye yazdı.

Başka bir araştırma da avcı ve toplayıcı insanların avlanma sırasında yaklaşık 14 kilometre koştuğu ve bunun, kovaladıkları hayvanın aşırı yorgunluktan çökene kadar devam ettiği belirtildi.

cumhuriyet portal 

50 ülkede yapılan araştırma sonucunda ergenlik ölümleri çocuk ölümlerini geçti

Yeni yapılan uluslararası bir çalışma, ergenlik dönemi ya da yetişkinliğin ilk yıllarındaki ölümlerin, çocuk ölümlerini geçtiğine işaret ediyor.

Tıp dergisi Lancet'ta yayımlanan araştırma kapsamında, gelir düzey iyi, orta ve düşük 50 ülkenin 50 yıllık verileri incelendi.
Sonuçlar, ölüm oranlarının genel olarak düştüğünü gösteriyor.

Son 50 yıl içinde bulaşıcı hastalıklardan ölümlerin düşmesi 1-9 yaş grubundaki çocukların ölüm oranı yüzde 90 azaldı.
Kent hayatının riskleri

Buna karşılık yaşları 15-24 arasında değişen gençlerin ölüm oranları 1-4 yaş grubundakilerden üç kat fazla.

Üstelik bu ölümlerde şiddet, intihar ve kazaların payı giderek artıyor.

Bu durum cinsiyet ne olursa olsun benzer bir tablo çiziyor.

University College London'dan Dr. Russel Viner, Sahra Çölünü'nün güneyinde kalan Afrika ülkelerinde veri olmaması nedeniyle araştırmalarının küresel tabloyu tam olarak yansıtmadığını söyledi.

Viner, zengin ülkelerde orta çıkan eğilimin şimdi gelişmekte olan ülkelerde de görülmeye başlandığını, kent hayatının sağladığı yararlar kadar riskleri de olduğunu vurguladı.

Viner "Modern yaşamın toksik diyebileceğimiz bir etkisi var." diyor. 12-19 yaş arasındaki gençlerde ölümleri büyük oranda artıran risklerin, daha küçük çocukları benzer şekilde etkilemediğine dikkat çekiyor.

İngiliz uzmana göre, 12-19 yaş grubu bir zamanlar "en sağlıklı olunan dönemdi, ancak şimdi koşullar değişti".
bbc türkçe sağlık