Kâbuslar'dan Kurtulup deliksiz uyku çekmek için basit yöntemler

Psikologlara göre, kronikleşmiş kâbuslardan basit yöntemlerle kurtulmak mümkün. Frankfurt Goethe Üniversitesi'nden Psikolog Charlotte Wesslau, hastalarına ‘kâbuslarının hikâyesini yeniden yazmayı' öğrettiklerini söylüyor. Almanya'da halkın yüzde beşi düzenli olarak kâbus görmekten şikâyetçi. Bu kişiler, altı ay boyunca haftada en az bir kez çok kötü rüya görüp uyanmaktan ve... Read More »