Depremle yatıyor depremle kalkıyoruz depremler ruh sağlımızı bozdu

Şu sıralar hepimiz diken üstündeyiz depremle yatıp depremle kalkıyoruz çoğu kişinin içindeki kaygı her geçen gün artıyor.

Deprem kaygısındaki bu belirtilere iştahsızlık ve uyku sorunları da ekleniyorsa ve bu durum 3-4 hafta devam ediyorsa bir uzmana görünmenizde fayda var.

Deprem gerçeğini kabullenmek gerekiyor

Uzmanlara göre yapılacak en önemli şey deprem gerçeğini kabullenip önlem almak gerekiyor her gün yapılabilecek bir nefes egzersizleri de kişiyi rahatlatabilir.

Çocuklara depremi nasıl anlatmalıyız

Deprem korkusunu kalbinde en çok hissedenler ise çocuklar peki anne babalar depremi çocuklara nasıl anlatmalı Çocuklara depremin gök gürültüsü fırtına gibi bir doğal afet olduğu anlatılmalı. diyor uzmanlar