Yaşam tarzı açısından geçiş döneminde olan ülkemizde başta tuz tüketimindeki artış olmak üzere beslenme alışkanlıklarının değişmesi, hareket düzeyinin azalması ve obezite sıklığının artması nedeniyle hipertansiyon görülme oranı giderek artıyor. Öyle ki 2008 yılı verilerine göre; ülkemizde yaşayan erişkin nüfusun yüzde 31,8’i hipertansiyon hastası. Üstelik ülkemizde her... Read More »
düzenli yürüyüş etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
düzenli yürüyüş etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
5/09/2011
günde yarım saat yürüyüş yaparak tansiyonu düşürmek mümkün
5/09/2011 07:51:00 ÖS
Yorum yok
Yaşam tarzı açısından geçiş döneminde olan ülkemizde başta tuz tüketimindeki artış olmak üzere beslenme alışkanlıklarının değişmesi, hareket düzeyinin azalması ve obezite sıklığının artması nedeniyle hipertansiyon görülme oranı giderek artıyor. Öyle ki 2008 yılı verilerine göre; ülkemizde yaşayan erişkin nüfusun yüzde 31,8’i hipertansiyon hastası. Üstelik ülkemizde her... Read More »1/31/2011
hafızayı güçlendirmek için kardiyovasküler egzersiz deneyebilirsiniz
1/31/2011 06:52:00 ÖS
Yorum yok
Düzenli ve aşırıya kaçmadan yapılan kardiyovasküler egzersizin, 55 yaşın üzerindekilerde hafızayı güçlendirebileceği, böylelikle yaşlılığa bağlı unutkanlığın azalabileceği belirlendi. ABD'nin Pittsburgh, Illinois ve Rive üniversitelerinden bilimadamlarının araştırmasına 55-80 yaşında unutkanlık sorunu olmayan 120 kişi katıldı. Katılımcıların yarısına haftada 3 gün 40 dakikalık yürüyüşü içeren bir program önerildi.... Read More »
