Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yasemin Bradley'in Sağlık ve Yaşam Dergisi'ne verdiği bilgiye göre, bir kişinin günde ne kadar su içmesi gerektiği şu 3 faktöre göre belirleniyor: Kilo, fiziksel aktivite ve iklim.
Ne kadar kiloluysanız o kadar çok su içmeniz gerekir
Dr. Bradley, "Tüketilen besinler beden sağlığınızda ne kadar etkili ise tükettiğiniz su da o derece etkilidir. Protein açısından zengin beslenenlerde ürik asit miktarı artar. Ürük asitin fazlası vücuda zararlıdır. Doğal mineralli ve pH’ı yüksek olan su içmek bu zararlı maddelerin vücudumuzdan atılmasını sağlar" diyerek su tüketimine dikkat çekti. Bradley sözlerini şöyle sürdürdü:
