Kablosuz modemler çocuklarda dikkat ve uyumluluk sorunu yapıyor

Dikkat etmiyoruz ama wifi ağına yakın olmak çocukları olumsuz etkiliyor işte o sorunlardan en bilinenleri konuşmada gecikme okul başarısında düşüş ve uyum problemleri.

Modeme uzun süre yakın olmak sadece çocukları değil yetişkinleri de olumsuz etkiliyor. Kronik yorgunluklara ve erkeklerde sperm sayısında düşüşe neden olabiliyor.

Kablosuz modemi gece yatarken mutlaka kapatın

İnternet hayatın vazgeçilmezi elbette modem olacak ancak kablosuz modem evin neresine koyulmalı işte modem konulacak yer tavsiyeleri.

Birçok ev sadece kendi wifi ağını değil birçok kablosuz ağı görüyor bu nedenle uzmanlar sadece modemin kullanılacağı zaman açılmasını öneriyor.

Ve akıllı cep telefonları onlar kablosuz modemler kadar etkili olmasa da onları da geceleri kapatmakta fayda var.

Çocuklarda Mide Gribini önlemek için Neler yapılabilir?

Çocuklarda Mide Gribi salgını yüzünden Acil Servisler dolup taşıyor Şikayetler aynı Kusma ishal Karın ağrısı salgının adı Mide Gribi Çocuk sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Dicle Çelik Çocuklarda Mide Gribi için alınacak önlemleri şöyle sıraladı

Çocuklarda cep telefonu kullanımı 8 yaşına indi sağlıkları tehlikede

Çocuklarda cep telefonu kullanımı 8 yaşına indi sağlıkları tehlikede

Cep telefonu ve tablet bilgisayar kullanımı yaşı düştü tehlike her geçen gün daha da artıyor çocuklarda otizm'den beyin tümörü oluşumuna kadar bir çok hastalığa davetiye çıkartılıyor

anne baba işteyken gözü arkada kalmasın diye kendilerince en güvenli yolu seçiyor çocuğun eline cep telefonu veriyor uzmanlara göre ise bu tehlikelerin en büyüğü tehlike sadece telefonlarda değil müzik çalarlar ve tabletler de küçükler için tehlikeli.

37 ünlü isim'den 'bebek ve çocuklarda kalp sağlığına dikkat çekmek' için 'Kalbim Seninle' projesi

37 ünlü isim, 'bebek ve çocuklarda kalp sağlığına dikkat çekmek' için 'Kalbim Seninle' projesi kapsamında objektif karşısına geçti.

10 çocuğa ücretsiz tedavi imkanı sağlayacak projenin fotoğrafları ilk kez 12-24 Şubat tarihleri arasında Forum İstanbul Alışveriş Merkezi'nde sergilenecek.

uzmanlardan uyarı çocuklarınıza 18 yaşından önce sakın diyet yaptırmayın

çocuklar ya kendi kendine diyet yapıyor yada evdeki rejim uygulamalarına gönülsüz dahil oluyorlar.

eskiden tabaktaki bitmeden masadan kalkmak yok diyen anneler günümüzde çocukların yemeğini kısıyor hatta onları parka götürür gibi diyetisyen gezdiriyor uzmanlar işte bu noktada aman ha diyor.

yemek beğenmeyen çocuklar için alternatif öneriler

Baştan kabul etmeniz gereken bir gerçek var. Hiç kimsenin çocuğu mükemmel yemek yemez, sizinki de yemeyecek, beslenme kitaplarındaki gibi harika yemek alışkanlıklarına sahip olmayacak.

Aslına bakarsanız olmak zorunda da değil. Bir şeyi yemiyorsa, başka bir yiyecekle onun yerini doldurabilirsiniz. Mesela mı?

Süt içmeyi reddediyorsa…

Süt, çocuğunuza dört ana besin sağlar: Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve D vitamini. Bu besinler çocuğunuzun vücudunun, yani kemiklerinin gelişip kuvvetlenmesine yarar.

Çocuklukta yeteri miktarda süt tüketen, yetişkinlikte daha sağlıklı kemiklere sahip olur ve kemikteki mineral oranı içmeyenlere kıyasla daha yüksek bulunur. Üstelik çocuk süt içerek olması gereken kiloya rahatlıkla ulaşabilir.

Telafi edin: Çocuğunuzun kalsiyum ihtiyacını başka yiyecek ve içeceklerle karşılayabilirsiniz. 1-3 yaşındaki çocukların ihtiyacını 4 yemek kaşığı yoğurt, bir dilim yağsız çedar peyniri ve bir bardak portakal suyu ile karşılayabilirsiniz. 4-8 yaşındaki çocuklar ise bir kâse yulaf ezmesi, bir dilim beyaz peynir, 4 kaşık yağsız yoğurt ile günlük kalsiyum ihtiyaçlarını karşılayabilirler. Peynir ve yoğurtta potasyum ile magnezyum bulunuyor. Vücudun kalsiyumu emmesine yarayan D vitamini ise bu yiyeceklerle sağlanamıyor. Balık, yumurta gibi yiyecekler tüketmesi gerekli. Eğer çocuğunuz süt içmeyi tümüyle reddediyorsa, ek olarak D vitamini verebilirsiniz. Doktorunuzla görüşün.

Beyaz ekmekten başka ekmek yemiyorsa…

Tam tahıllı ekmeklerin yüzde 25 daha fazla protein, yüzde 78 daha fazla lif ve yüzde 93 daha fazla E vitamini içerdiğini biliyor muydunuz?

“Ekstra lif çocuğunuzun kabız olmasını engelliyor. Tam tahıllı ekmeğin içeriğindeki protein daha uzun süre tok kalmasını sağlıyor” diyor Minnesota Üniversitesi’nden Prof. Dr. Joanne Slavin.

8-13 yaş arası çocuklarda yapılan araştırmalara göre, tam tahıllı ekmek tüketen çocuklarda astım oranı yüzde 54 azalıyor.

Telafi edin: Çocuğunuz esmer ekmekten hoşlanmıyorsa, günlük tükettiği ekmek miktarının en azından yarısının tam tahıllı olması yetecektir. Eğer hiç yediremiyorsanız, akşam yemeklerinde esmer pirinç, sabah kahvaltılarında tahıl gevreği verebilir; onu “zebra” ile tanıştırabilirsiniz: İnce bir dilim beyaz ekmeğin yanına ince bir dilim esmer ekmek koyun, birkaç sıra böylece devam edin.

Tüm sebzelerden nefret ediyorsa…

Sebzeler, içeriği çok zengin, kalorisi çok fakir yiyeceklerdir. Üstelik A ve C vitamini gibi bağışıklık sistemimiz açısından çok önemli besinler içerirler. Araştırmalara göre, günlük beslenmelerinden kızarmış yiyecekleri çıkaran ve koyu yeşil ile sarı renkte sebzeler yiyen çocukların vücuttaki yağ oranları azalıyor, kas oranları çoğalıyor. Brokoli, havuç, patates gibi yiyecekleri tercih ederek içeriklerindeki potasyum ile çocuğunuzun kemiklerini güçlendirebilirsiniz.

Telafi edin: Çocuğunuzun sevdiği sebzeleri pişirmeye ağırlık verin. Sebze olarak nitelendirdiği şey bir meyve bile olsa itiraz etmeyin. Ayrıca patates, sebze olarak görülmese de içerik açısından oldukça zengindir. Kızartma olmadığı takdirde sık sık patates yemesinde bir sakınca yok.

Baskı yapmadan tüm sebzeleri ona sunun. Rutin bir şekilde tabağına koyun ya da sadece sebze yemeği pişirin. Eğer hiçbir şekilde ağzına götürmüyorsa, sakin kalın. Dip sosların sebze yedirme işini kolaylaştıracağını unutmayın. Yemekten önce, tam da çocuğunuz çok açken düşük yağlı bir sos hazırlayın, dilim dilim kesilmiş ızgara sebzeleri sosa batırıp yemek hoşuna gidebilir. America Penn State Üniversitesi’nin bir araştırmasında 3-5 yaşlarındaki çocuklara hem yemekten önce hem de yemek sırasında havuç servis edilmiş. Tahmin etmek zor olmasa gerek: Çocuklar yemekten önce yemiş, yemek sırasında ağızlarına bile sürmemişler.

Bu çabalarınıza rağmen sebze yediremiyorsanız, eksiklerini meyvelerle gidermeye çalışın. Ispanak kadar mango ve kayısı da iyi birer A vitamini kaynağıdır mesela. C vitamini açısından zengin brokoli ve bezelyenin yüzüne bakmıyorsa, siz de şansınızı çilek ve ananasla deneyin.

Her şeye ketçap sıkıyorsa…

Ketçap hem tuzlu hem de şekerli bir yiyecek. Bir yemek kaşığı ketçap, bir tatlı kaşığı şeker ile bir avuç cips kadar potasyum içeriyor. Zararı boyundan büyük olsa da, birçok çocuğa bazı gıdaları yedirmekte yardımcı.

Telafi edin: İsim veremesek de bazı ketçap markaları tuz ve sodyum içermiyor. Bırakın istediği her yiyeceğin üzerine sıksın. Eğer sebze, balık ya da diğer yararlı yiyecekleri yemesini sağlıyorsa, inanın o yiyeceklerden alacağı besinler ketçabın zararlarından çok daha fazla. Ama sade yiyebileceği yemeklerin üstüne sıkmaması konusunda ısrarcı olun. Sadece tadını sevmediklerinde kullansın. Tadı keskin ve yenmesi zor sebzeler için ketçap yerine akça ağacı şurubu da kullanabilirsiniz.

cumhuriyet