Uzmanlara göre Sağlıklı yaşamanın sırrı çiğ beslenmede saklı bu beslenme şekline göre sebzeler ısıya maruz bırakılmamalı az pişmiş yada çiğ tüketilmeli.
Uygulaması zor çünkü her sebzeyi çiğ yemek zor ama alternatif öneriler var soğanı da yağ yerine suyla kavurmak gerekiyor Kuruyemişlerede dikkat sağlığımız için günlük yediklerimizin en az yarısı çiğ sebzelerden oluşmalı bu kuralı hayata geçirmek için en kolayı bol salata yemek
